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亞索800公尺 - 跑者廣場
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日期：2025-05-20
老實說並不是我發現這個訓練法，而是經由巴特-亞索(Bart Yasso)這個人，也就是
Runner's ... 而現在你有更容易的方法，那就是亞索800公尺，馬拉松想要跑3：30嗎？...看更多
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