伏地挺身時的正確呼吸方法- Yahoo!奇摩知識+

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日期:2025-06-01
屈臂下俯拾吸氣,雙臂上撐時閉氣,收臂在伸直得那一剎那,用嘴巴快速吐氣。 相關 詞:. 伏地挺身標準姿勢, · 伏地挺身器, · 伏地挺身做不起來, · 伏地挺身胸肌練法, ......看更多