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何謂「有氧運動」？何謂「無氧運動」？ - Yahoo!奇摩知識+
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日期：2025-05-14
簡述有氧運動與無氧運動 無氧運動（Anaerobic Exercise）與有氧運動(Aerobic Exercise,有時後簡稱為Cardio)，基本上是按照運動時身體所消耗的能量種類來區分。 簡單地說，無氧運動是直接使用已經存放在肌肉裡面的能量，...看更多
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