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健康與養生 - 足底筋膜炎是要熱敷還是冰敷呢？ - 生活討論區 - Mobile01
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日期：2025-05-27
個人經驗 熱敷，感覺沒效(加熱水嫌麻煩，兩星期亳無改善就懶得繼續) 冰敷，肯定沒效(至少在我身上沒效，大概一個半月亳無改善，我大腿拉傷一起冰敷也無效) 拍打，沒效 拉筋，感覺有點效果，一般是建議一天三次，但我拉了幾個月後發現 ......看更多
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