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健康飲食
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日期：2025-10-23
除了食物的選擇和熱量與營養素的攝取量之外，食物烹調方法及進食方式同樣需受關注。以下提供一些長者健康飲食的貼士︰ • 均衡飲食 • 根據健康飲食金字塔所建議的份量進食。 • 保持健康體重及確保攝取足夠熱量。...看更多
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