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健身筆記- 【增肌減脂】控制體重有方法！動的好不如動得巧！
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日期：2025-06-21
2014年6月17日 - 運動會增加肌肉量和提高代謝率，這兩者是互為因果，因為肌肉屬於活性 ... 開始運動二、三週內，體重雖然沒有改變，但脂肪會減少，不過這時身體內 ......看更多
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