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半馬新手指南 - 文章| 運動筆記| tw.running.biji.co
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日期：2025-12-02
2011年11月2日 ... 上一項提到，一般的半馬訓練計畫長度大約以12至16週為主，通常大家會選擇12週
的計畫。但本文作者建議，挑選14週的比較有彈性，假設中途生病 ......看更多
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