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協調性訓練的理論與實際@ 老徐籃球園地:: 痞客邦PIXNET ::
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日期：2025-12-02
協調性訓練法之頻率愈是基層要愈高，當然，如果是兩公尺以上長人，動作仍不協調，
頻率也要高。在準備期每星期之頻率以二到三次較佳，動作項目最少十項，每項 ......看更多
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