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生活醫館-青菜水果=膳食纖維?您真的吃夠了嗎? - 常春月刊 - 台視網站
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日期:2025-11-30
衛生署建議每天的膳食纖維攝取量為25~35g,但研究發現,90以上國人膳食纖維攝取不足,平均每天的膳食纖維攝取量只有15~20g,還不到建議量的2/3。 近年來腸胃科門診中,腸胃道不舒服與便祕的患者愈來愈多,腸胃科醫師發現...看更多





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