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吃什麼能幫助睡眠@ 美美的生活小鋪 :: 痞客邦PIXNET ::

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日期：2025-06-24
所以想有一夜好眠，睡眠專家建議你，睡前不妨吃點碳水化合物的食物，如蜂蜜全麥 吐司或水果，「 ... 維生素B2、B6、B12、葉酸及菸鹼酸，都被認為和幫助睡眠有關。...看更多

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