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提高妳的運動強度，增加脂肪燃燒 | Mr.Sport 司博特
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日期：2025-10-07
在運動的過程中，我們會消耗能量來執行各種動作，來源分別是葡萄糖、脂肪和蛋白質。 這三種不同物質都可以被身體利用，但要使用何種「燃料」來消耗，則取決於妳的運動強度。 一般來說，高強度運動：短時間、高負荷（無氧比例高），如重量 ......看更多
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