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![運動傷害的分類 - 臺灣大學物理治療學系]()
www.pt.ntu.edu.tw運動傷害 的種類與處理 柴惠敏 講師 物理治療學系 有人說運動有益健康，多爬一階樓梯，可以多活四秒鐘，但又有人說這樣容易造成退化性關節炎。 倒底該運動？還是不要運動？從很多醫療文獻得知：缺乏運動的結果，會造成體重過重、 骨質疏鬆、心 ...瀏覽：1190 -
![MET計算&解釋-Wii熱量消耗相當於運動!! | 計算0123456789]()
0123456789.tw這項由任天堂贊助的研究發現，Wii的sports及fit系列，約有1/3產品的耗能量達到3.0 METs（metabolicequivalent values）或更高，相當於中等強度的運動量。瀏覽：1467
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日期：2025-11-30
曾經有數十位比利時婦女服用某種中藥複方減肥後，得了腎臟衰竭的病，行政院衛生署官員適時勸大家應多藉運動來減肥，而不要盲目使用減肥藥減肥。其實，在 ......
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日期：2025-12-02
（三） 運動持續時間： 運動強度設定好後，依此強度持續運動多長時間，即稱為運動持續時間，依美國運動醫學會的建議，一般建議每次運動持續時間最好介於 20 ......
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日期：2025-12-04
There are several ways to measure exercise intensity.1 One common method ... while an exercise is being done and the % MHR calculated to assess intensity....
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日期：2025-11-29
Exercise intensity refers to how much energy is expended when exercising. ... An
intensity of exercise equivalent to 6 METs means that the energy expenditure ......
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日期：2025-12-01
2012年5月9日 ... 常見各種運動熱量消耗量表身體活動強度靜止(1METs) 輕度(2METs) 中度(3-6METs
) 劇烈(>6METs)身體 ......
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日期：2025-12-01
完整的運動處方應包括五個要素：運動種類(型態)、運動強度、每次運動時間長短、
運動頻率、運動進展速率。 ... 另外運動種類的分類可依據運動時「能量消耗速率的
穩定性」及「能量消耗的個人間之變異性」來 ......
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日期：2025-11-28
其實靜態生活的運動並不能列入運動建議量裡面! 運動除了分種類外，也有分強度.
身體不活動和輕度的活動是不能列入每週 ......
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