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![24Drs.com [糖尿病治療方法-運動篇]]()
www.24drs.com血糖控制不良(飯前血糖值超過250 mg/dl或常有低血糖發作)或生病時不宜運動 。 使用胰島素或口服降血糖藥物後，避免空腹運動。 天候變化劇烈時(高溫、極冷、霧天、雨天)，不要從事室外運動。 有視力模糊、玻璃體出血、神經系統知覺損害或曾有高血壓 ...瀏覽：1297 -
![爆發式間歇訓練：為什麼持續的運動還是可能讓你變胖？ - iHealth 愛健康]()
i-health.cc爆發式間歇訓練的重點在於，處理高強度運動的時間，至少要 10 秒鐘但不超過3分鐘。轉變成爆發式間歇運動並不是在運動種類改變，只要改變運動的強度與頻率，就可以加速脂肪燃燒率讓你更健康（重點是強度的交替轉換）如果你原本習慣快走，那或許 ...瀏覽：533
![24Drs.com [糖尿病治療方法-運動篇]](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_10.jpeg)
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日期：2025-05-01
你沒看錯！除了減重的第1天記下原始體重之外，當你一開始持續運動，前2週請忽略體重數字！ 因為，剛開始運動，肌肉逐日增加，燃脂卻沒有那麼快，體重一定不降反升，如果你用的是體脂計就會看到...雖然體重增加（或持平），但體脂是日日下降的。...
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日期：2025-05-01
台北榮總新陳代謝科醫師 葉步彩 一、前言 由於飲食與生活習慣的改變，臺灣地區糖尿病的盛行率有日漸升高的趨勢。城市比鄉村的盛行率高，與城市居民體型較胖且缺乏體能性活動有關。糖尿病患者比正常人容易得高血壓、心臟病、中風、腎臟病與周邊 ......
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日期：2025-04-29
據統計台灣地區約有八十至一百萬個糖尿病病人，而四十歲以上人口中每一百人約有九位會罹患第二型糖尿病；加上近年來經濟繁榮，國人吃的豐盛、缺乏運動、體重增加，使得糖尿病患有日漸增加的趨勢。...
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日期：2025-05-03
1000 此系列合金不適合做結構用材料，因為這系列的合金加工性、耐蝕性、表面處理特性強，不過強度較小。較適合在強度要求不高的家庭用品、日用品及電器上使用。此外，導電、導熱性佳。如 1060、1070 即當作配電用及散熱用材料。...
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日期：2025-05-02
運動的種類，依照強度分為輕度、中度、重度、有氧運動，而「運動強度」簡單的說就是指—選擇多激烈的方式來運動；運動強度的判斷可以用心跳率、說話測試、感覺盡力 ......
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日期：2025-05-05
完整的運動處方包括：運動型態、運動強度、運動頻率、運動持續時間及運動階段五項。 1.運動型態：是指運動的種類或型式，有兩種分類： (1)以能量消耗分類 有氧運動： ......
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日期：2025-04-28
檢測結果了解病人體能狀況以及運動可能出現的危險，個別化設計運動強度。 ... 稍微提高碳水化合物攝取量，每餐都要吃不同種類的澱粉主食，以供應身體足夠的能量....
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