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hospital.kingnet.com.tw適合的減重運動... 持續的時間比運動的強度重要。 運動強度的增加無法等比例的提昇運動所消耗的熱量， 因此，中低強度的運動較適合也較能持久.....瀏覽：1002 -
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dietrose.com運動瘦身 運動前需知 想要藉由運動來減肥的姊妹必必須要依年齡和興趣、嗜好來作為選擇減肥方法 ...瀏覽：1495
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日期：2025-05-03
（三） 運動持續時間： 運動強度設定好後，依此強度持續運動多長時間，即稱為運動持續時間，依美國運動醫學會的建議，一般建議每次運動持續時間最好介於 20 ......
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日期：2025-05-02
染整製程大致可分成染前處理、印染過程（含染色或印花工程）及染後處理三部分。 ... 國內自行研發的染整廢水處理技術包括：BioNET高級廢水處理技術（圖1）、Fenton ......
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日期：2025-05-01
持續規律的運動，能幫助血糖、血脂肪、體重的控制並促進心肺功能，增加肌肉骨骼
關節的強健。 ... 次數：最好每天運動，每週三次是最基本的。 ... 運動強度分級： ......
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日期：2025-05-02
完整的運動處方應包括五個要素：運動種類(型態)、運動強度、每次運動時間長短、
運動頻率、運動進展速率。 ... 另外運動種類的分類可依據運動時「能量消耗速率的
穩定性」及「能量消耗的個人間之變異性」來 ......
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日期：2025-05-05
其實靜態生活的運動並不能列入運動建議量裡面! 運動除了分種類外，也有分強度.
身體不活動和輕度的活動是不能列入每週 ......
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日期：2025-05-04
耐力運動是指可以進行長久的活動運動而不覺得疲累。有氧運動 Aerobic Exercise ... 高強度 約為 85% 最大心跳，適合運動員與年輕的健康人 中強度 約為 75% 最大心跳，適用健康情況良好的老人 ......
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日期：2025-04-30
運動的種類，依照強度分為輕度、中度、重度、有氧運動，而「運動強度」簡單的說就是指—選擇多激烈的方式來運動；運動強度的判斷可以用心跳率、說話測試、感覺盡力 ......
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