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規律的運動 - 馬偕紀念醫院
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日期：2025-06-03
持續規律的運動，能幫助血糖、血脂肪、體重的控制並促進心肺功能，增加肌肉骨骼
關節的強健。 ... 次數：最好每天運動，每週三次是最基本的。 ... 運動強度分級： ......看更多
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