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減肥島物語: 計算你的「基礎代謝率」 - yam天空部落
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日期：2025-10-16
一般來說，成年男性的基礎代謝率為1500卡，成年女性基礎代謝率為1200 卡。基礎 代謝率，是維持一個人基本活動的能量，所以節食熱量不宜低於基礎代謝率。很多 ......看更多
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