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如何以代謝當量(Metabolic Equivalent，METs) 簡單計算減重 ...

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日期：2025-05-03
2012年8月19日 - 代謝當量 (METs) 指的是每公斤體重每小時消耗1大卡的熱量，所以每種運動的強度不同，代謝當量也不同 (但忽略個人因素如體重、身體狀態等；也 ......看更多

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