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如何睡好覺 - 高雄醫學大學附設中和紀念醫院
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日期：2025-10-24
... 睡眠時間，最重要的原則是「維持清醒比提早入睡容易」。眾所皆知成年人白天運動會使睡眠品質 ... 促進睡眠之機轉，目前比較傾向於體溫調節的理論，在運動過後全身細胞所需要的氧氣量增加 ......看更多
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