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![肌力與肌耐力訓練](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_47.jpeg)
肌力與肌耐力訓練
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日期:2024-06-13
體側、腹部與 大腿前側肌群 訓練 預備:雙膝彎曲夾緊使 大腿與地面垂直且小腿與地面平行,雙手伸直置於兩側 ... 到類似體適能中心的重量 ......看更多