孕婦產後飲食原則-健康樹

孕婦產後飲食原則-健康樹

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日期:2025-06-05
孕婦產後飲食原則1.清淡少油,保證熱量月子裏臥牀休息的時間比較多,所以食物應以高蛋白低脂肪爲主,例如黑魚,鯽魚,蝦,黃鱔,鴿子,避免因脂肪攝入過多引起產後肥胖。爲了食物容易消化,在烹調方法上多採用蒸、燉、燜、煮,不採用煎、炸的 ......看更多