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幫助睡眠的食物 | 活力藥師網
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日期：2025-10-16
... 食療來代替安眠藥，是高藥師所要努力的目標，所以今天高藥師就來介紹一下哪種食物可以幫助你有好的睡眠!! 通常只要是富含有色氨酸(tryptophan)的食物都可以讓你有個好覺，色氨酸是一種必須胺基酸，色胺酸同時也是合成人體血清素 ......看更多
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