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跑步的收操伸展方式 | 山姆伯伯工作坊
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日期:2024-04-22
若你沒有自己伸展的方式,可以先抄下來,先試試看,動作忘記再回來看影片,一回生二回熟就會熟悉記起來了。至於動作是不是真得要從1做到8,我想不見得,但總是有一套比較順暢的流程,可以自己試試看囉。...看更多