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马步_百度百科

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日期：2025-05-29
马步一般不需要意守丹田，时间长了自然会气聚丹田。单脚马步是双脚马步 ... 这是扎 马步的阶段，也就是功夫的层次。 我所知的马步功夫，有站 ......看更多

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