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打破10大肌力訓練迷思，你犯了哪幾樣呢？ | manfashion這樣變型男－最平易近人的男性時尚網站
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日期：2025-05-26
迷思一：重點減脂 是的，沒錯，每年夏天被美美的雜誌重覆強化那個老舊想法，認為減肥效果可限定在身體的特定部位。「想要消除肚子的肥油嗎？做些仰臥起坐就好啦！」 你想得美！事實上，雖然每天做幾百下仰臥起坐確實能夠練出強健腹部，但如果 ......看更多
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