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新手發問!!!跑馬拉松的自我訓練計劃表(訓練菜單) - Yahoo!奇摩知識+
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日期：2025-05-23
我長跑很普通,大概跑過最多4 5 公里左右,我很想跑馬拉松,因為這是小弟夢想, ...
依照此計畫預定訓練你必須先有5公里35分的實力 ... adidas 馬拉松訓練計劃介紹...看更多
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