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明報健康網
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日期:2026-05-25
繼上星期示範5個上肢 拉筋運動後,今天再來5個以 大腿肌肉為主的 拉筋動作。完成10 式,肌肉柔軟度自然大增,肌肉內的血液循環也會好得多,一舉兩得。 ......看更多












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