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明報健康網
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日期：2026-05-25
繼上星期示範5個上肢 拉筋運動後，今天再來5個以 大腿肌肉為主的 拉筋動作。完成10 式，肌肉柔軟度自然大增，肌肉內的血液循環也會好得多，一舉兩得。 ......看更多
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