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晚餐前跑步好呢?還是飯後3小時跑步? - 減肥塑身 - 105life美容論壇 -
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日期:2024-05-17
我個人覺得是 飯前跑比較好,因為相對起來,一樣是跑4000公尺嘛,但是所吃的飯的量不一樣。打個比方好了:假設你 ......看更多