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有氧跳繩助減重一直跳動是訣竅| 20130611 | 華人健康網
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日期：2024-04-25
2013年6月11日 - 跳繩減肥法的核心重點不要休息，一直跳動。有的人會在跳繩時快速的跳100下或是跳個一分鐘再休息幾分鐘，如此循環著。但是因為這樣的運動模式 ......看更多
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