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有氧运动- 维基百科，自由的百科全书
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日期：2025-05-17
維基百科所有的內容都應該可供查證。 ... 有氧运动（英语：Aerobic exercise），又称有氧训练、需氧运动，是一种以提高人体耐力素质，增强心肺功能为目的 ... 比較科學的定義，有氧運動是指長時間（15分鐘以上）、有節奏、會令心跳率上升的大肌肉運動。...看更多
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