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有關女生做重量訓練 @ 運動讓生活更美好 :: 痞客邦 PIXNET ::

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日期：2025-12-05
希望本來很害怕，或很不屑做重量訓練的女生朋友看了後，會對重量訓練改觀，會願意拿起重槌槌的壺鈴啞鈴或槓鈴，什麼鈴都好 ... 其次，如果選擇某些正確重量訓練方法，肌肉肥大（長肉）的效果甚至可以更為減少。這在下個重點會提到。...看更多

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