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![重量訓練 - 台灣棒球維基館]()
twbsball.dils.tku.edu.tw• 目前所在分類： 主分類 > 棒球 > 特殊名詞 重量訓練為以各種具一定負重之輔助器具來達到增加肌肉強度及體積為目的的運動訓練。方法有使用啞鈴、槓鈴及其他器械之重量或阻力抗衡重力，讓不同部位骨骼肌組織之收縮(向心收縮或離心收縮)產生之 ...瀏覽：803 -
![適合棒球選手的五大重量訓練 @ MAXSPORTCENTER 極限體育中心 MAXSPORT.COM.TW :: 痞客邦 PIXNET ::]()
maxsportcenter.pixnet.net適合棒球選手的五大重量訓練 / 極限體育中心專題小組整理 ... 的這篇文章,我一直在找這種關於棒球的訓練報導,想請問您可否幫我介紹有關棒球員重量訓練的書籍,謝謝~~ 因為國內這方面的叢書很少，有也是十幾年前日本那邊的翻譯本，觀念跟方法 ...瀏覽：1488
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日期：2025-05-01
（順帶一提，球速與遠投的距離成正比）另外日本目前有出一種增進球速的訓練器材，三顆球一組，有一顆正常重量的球，一顆較輕的球，一顆較重的球。這是從棒球王國古巴學來的方法，據說輪流利用這三種不同重量的球練習投球，就可以提升球速...
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日期：2025-04-30
臥推，是胸部重量訓練動作中，最常見的一種方法。 一般健身房常見的史密斯或其他坐式胸推機，都可以有效的訓練 ... Mr.Sport 司博特 就是熱愛運動、不管是棒球、籃球、健身、重訓與跑步等，提供運動或訓練過程上的問題看法，喜歡學習吸收更多運動 ......
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日期：2025-04-25
Mr.Sport 司博特 就是熱愛運動、不管是棒球、籃球、健身、重訓與跑步等，提供運動或訓練過程上的問題看法 ... 棒球訓練 重量訓練 女性運動 飲（癮）食 其他運動 新鮮事 NBA精彩好球 ... 足球先生 — 梅西的訓練方法...
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日期：2025-04-30
重量訓練的方法在實施重量訓練之前， 首先必須了解重量訓練的 ... 例如說投手的重量訓方法， 含括了四個小週期： Ⅰ 、速度力量 ... 以上這四個小周期需要交替組合訓練，可以達到更佳的效果。撰文:小黑 引用文獻： 林光宏(2007)：棒球投手，未出版碩士 ......
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日期：2025-04-30
設計棒球訓練課表，你也可以很Pro / 極限體育中心專題小組整理 前言 本篇是在幫助不知道該如何定課表的選手 ... 輔助動作的定義則為「平衡發展」且「單關節」的基礎重量訓練動作 此為新的課表規劃方法，與傳統的一天一部位的訓練法有所不同...
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日期：2025-04-25
教一些棒球ㄉ訓練方法<傳接球 打擊 內外 守備ㄉ基本動作> 網址是http://www.mizuno.com.tw/mizuno/web/mizuno/classroom/baseball_example.htm 最好可以去書局找一些重量訓練ㄉ書籍 幫助自己本身 打球時需要ㄉ肌耐力 協調性 等等...
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日期：2025-04-28
在2013年舉辦的「Eleiko力量峰會」中，Paul Cater 分享他在棒球力量訓練上的心得。當中Cater討論了力量訓練在本賽季中的重要性 ... 無論在滑板上、或在滑雪板上，運動員都需要離心力量來控制著陸的動作。重量訓練是最好的方法來建立這類型的力量。...
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日期：2025-04-25
有關棒球重量訓練的詳細內容 ... 流覽全文 >> 投資者的修練 薄利多銷 定價策略 動態能力與策略管理 重量訓練方法 重量訓練器材...
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