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重量訓練的方法 @ TSVA棒球百寶箱 :: 隨意窩 Xuite日誌
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日期：2025-05-05
重量訓練的方法在實施重量訓練之前， 首先必須了解重量訓練的 ... 例如說投手的重量訓方法， 含括了四個小週期： Ⅰ 、速度力量 ... 以上這四個小周期需要交替組合訓練，可以達到更佳的效果。撰文:小黑 引用文獻： 林光宏(2007)：棒球投手，未出版碩士 ......看更多
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