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根據自己的熱量，選擇六大類食物份數的份數吧！ - 一般飲食綱領
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日期：2025-06-21
2012年7月28日 ... 1200～2500大卡各類食物份數推薦 ◎份量大小（Portions size）之基準如下： a. 全穀
根莖類：以70大卡為準來計算（約含15克醣類） b. 油脂類：以5克 ......看更多
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