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泰勳的核心肌肉訓練
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日期：2025-10-21
什麼核心肌肉 （ Core ） 訓練呢? 近幾年來核心訓練似乎一下子變成健身教練與球隊教練界的 ” 顯學 ”，這與皮拉提斯（ Pilates ）在全世界風行有關，當然也改變了許多傳統的訓練概念，我覺得這是一個很好且正確的發展，也是人們長時間過度 ......看更多
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