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消除緊張感 - Yahoo!奇摩知識+
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日期:2024-05-21
每次 體育課 要跑大隊接力的時候不是咳嗽咳到想吐就是想大號請問有什麼方法可以不讓自己那麼緊張 ... 運動前吃顆糖果,補充能量消除緊張 一、運動可消除煩惱及控制緊張與焦慮的情緒。可以跑步、走路、打球等等。...看更多