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消除緊張的方法- Yahoo!奇摩知識+
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日期：2025-11-02
如何控制緊張情緒呢？ （一）放鬆身體. 我們常看到運動員上場前在場外扭動身軀、
活動四肢，以消除緊張。一旦上場，反而能駕馭緊張的情緒，充分表現自信， ......看更多
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