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減肥島物語: 橋式：骨盆前傾和小腹凸出的矯正運動。 - yam天空部落
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日期：2024-05-26
骨盆前傾 的主要原因，在於站立和走路時重心沒落在正常的薦骨位置，而是提高到腰椎 ... 版主：這是一篇醫生寫的專業文章，證明瑜珈 橋式對於骨盤矯正很有幫助。將膝蓋往內靠的做法，就變成本站第二堂課介紹的「腸骨收縮操」了 ......看更多
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