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減肥島物語: 腹肌進階動作(二)：訓練下腹部的反向捲腹 - yam天空部落
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日期：2026-06-01
敝人其實本身不是很喜歡練腹肌，因為每次練的時候都有一種腹肌快被撕裂的感覺， 而且脖子好痠。難怪到現在敝人的肚子依然是一個巨大團塊狀。 不過最近寫了腹肌相關系列文後，得到一個重大感想就是： 每個人都很在意腹肌！...看更多
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