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減重迷思&有氧運動(直排輪>慢跑&單車) @ Just Belong To ...
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日期:2024-05-26
談到運動這門學問... 首先大家必須要先瞭解有氧&無氧運動的差異因為...只有其中一種運動對脂肪的消除有效果. 無氧運動:指肌肉在「缺氧」的情況下進行運動...看更多