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變美＊狠角色：沒有醜女人，只有懶女人！: 游泳減肥瘦腿：要游自由式
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日期：2024-04-29
轉載自知識+ 游泳真的不會長肌肉，只會讓你的肌肉變結實變長，你看那些游泳選 手的腿，其實都很漂亮，而且很緊實。游泳是一種全身的運動，運動量其實是很大的，如果你可以克制游完泳以後不吃東西，其實會變瘦，以蛙式跟自由式來相比 ......看更多
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