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為了減肥，嘗試各種運動方法都沒用，究竟出了甚麼錯？

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日期：2025-05-17
... 法令人訝異，劉燦宏醫師強調，游泳雖然消耗熱量，但一般人經常來回游一趟就暫停歇息，運動強度 ... 半身肌力增強、核心肌群穩定性升高也有助益，且動作簡單，透過單車上的阻力旋鈕，營造各種 ......看更多

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