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醫砭 » 線上醫書 » 臨床百問 » 晚睡、熬夜的傷害
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日期：2025-10-29
晚睡幾乎可算是熬夜的同義詞，但要多晚才算熬夜？中醫認為，11pm以後才入睡的，皆算熬夜 (1)，成人最好10pm以前上床，小孩則不可超過9pm。 晚睡、熬夜晚會對人體造成怎樣的傷害？有云皮膚會變粗糙，有害美容 (4)；有云會讓男性不舉 (5)；有云會變胖 (6 ......看更多
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