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熱身的重要性@ 單車生活:: 隨意窩Xuite日誌
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日期：2025-06-11
運動的第一個過程就是，準備運動或叫做熱身運動(Warming Up)，就如同機器的熱機；事實上，運動傷害有一大部分的原因是因為沒有熱身或熱身不夠所造成的；抽筋與 ......看更多
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