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營養食物分類表 - 大同國小全球資訊網
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日期：2025-12-14
營養素 來源 主要作用 維生素 A 食用色澤鮮艷的蔬果和深綠色蔬菜 (如青江菜、白菜、胡蘿蔔、菠菜、蕃茄及甘藷等)，可將其中的 ß-胡蘿蔔素轉化成維生素A 保持皮膚、黏膜、骨骼、牙齒、毛髮；視力和生殖機能的健康。...看更多
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