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日期：2025-05-29
冰敷可以使用冰敷包、冰毛巾或者簡單一些，塑膠袋放冰塊加水就可以使用。冰敷包內通常是一種凝膠，使得冰敷包在攝氏0度左右時仍然能保持柔軟的狀態，才能包裹在肢體之上。第一次買來的冰敷包起碼要在攝氏-5度之下冷 凍2小時以上才足以使用，用 ......看更多
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