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瑜伽動作矯正各種腿型缺陷@ Vicky瑜珈舒活居:: 隨意窩Xuite日誌
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日期：2025-12-15
動作名稱︰站姿單腿外旋. 動作要領︰. 1. 挺胸、抬頭、收腹，單腿支撐地面，重心放
在核心部位，另一條腿向前伸直，繃腳面，腳趾點地。 2. 大腿外旋，保持腳面繃直， ......看更多
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