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瘋路跑怎麼跑不傷膝蓋？ - 大家健康雜誌
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日期：2024-05-28
陳超平醫師解釋，跑步時，膝蓋前方髕骨與股骨不斷摩擦，使得骨頭間的軟骨承受
過度壓力；或大腿內外側肌力不平衡，使髕骨 ... 蘇先河醫師建議，慢性疼痛還是要
休息，最好先治療再去運動，較能長期持續。...看更多
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