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睡眠品質不好，有什麼可以幫助睡眠的方法嗎？ - Yahoo!奇摩知識+
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日期：2025-10-21
14個幫助睡眠的方法改善中老年人睡眠品質。睡眠對大腦健康極為重要，是消除大腦
疲勞的主要方式。如果睡眠品質不好，睡眠時間不足或質量不高，那麼大腦的疲勞 ......看更多
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