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第17節：征服睡眠，贏得成功人生(1)_幸福睡眠法_讀書_和訊網

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日期：2025-11-13
實際上，大部分人屬於變量睡眠者。變量睡眠者的睡眠時間隨外部環境的變化而變化。在環境好的情況下，即使睡眠時間短也能滿足一天所需；在環境不好的情況下，睡眠時間會相對較長。長睡者和短睡者人數不到總人口的10%。 也就是說，90%以上的人都 ......看更多

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