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籃球筆記- 不可忽略的肌耐力訓練
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日期:2024-05-05
2013年12月23日 - 四、輪流交替:由於肌耐力循環訓練是,多種項目(站)的訓練;因此,項目之間,即站與站之間必須考慮不同肌肉群的訓練。例如,安排小腿訓練之後, ......看更多